秋季男人如何预防阳痿？北京男科专家支招

男性阳痿早泄发病率在秋天常常高于其他季节，北京东方博大医院男科专家称，有50%的阳痿病人是发生于秋季。那么，秋季男性应该如何预防阳痿早泄呢?

1、男人精神状态最重要

在万物萧条的秋季，作为理性大于感性的男人，情绪不应该被环境所左右。调适心情，保持乐观自信是预防阳痿早泄的关键。在生活中，要积极地去寻找缓解压力的方法。如果遇到偶然的性生活不成功，就如伤风感冒一样，很快就能治愈，无须有太大的压力。如果很难集中精神，则可试着选择最佳的时间和环境，如在假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男人更加放松。

2、男性的饮食和运动也很重要

除了要有好心情之外，增加营养，加强锻炼对预防阳痿早泄也有很大的帮助。

饮食要有规律，营养要均衡，保证每天足够能量的摄入，除此之外，还可适当多吃韭菜、羊肉、狗肉、麻雀、核桃仁、鸡蛋、泥鳅、水鱼、驴肉等补中益气、养肾生精的食物。

3、对生殖器进行按摩也有效果

如每天对阴茎根部和耻骨部位进行按摩。这种按摩可以在入睡前躺在床上进行，也可以在洗澡时进行按摩。或用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟。也可用右手或左手把阴茎及阴囊共同握于掌心，浅浅向下牵拉阴茎及睾丸。北京东方博大医院男科专家指出以上这些按摩方法对提高男性性能力有一定帮助。

4、身体有病要马上治疗

身体很多疾病也可导致阳痿早泄的发生。比如某些神经系统疾病如下丘脑-垂体肿瘤等，内分泌疾病如糖尿病等，泌尿生殖系统疾病如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等。北京东方博大医院男科专家提醒有这些疾病的男性应该及早治疗，以免引起房事不举的尴尬。另外，预防阳痿早泄还应坚持良好的生活习惯，如不酗酒，不熬夜，不透支自己的精力，戒除手淫，不乱吃药等等。

北京东方博大医院男科专家提醒，男性朋友若发现阳痿早泄症状，应及时到正规医院就诊，以免耽误最佳治疗时机。更多阳痿早泄资讯请登录北京东方博大医院男科阳痿、早泄专题。