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阴茎自然增粗术

男科编辑：本站编辑发布时间：2013-06-12 16:17

　　阴茎自然增粗术没有绝对的标准数值，一般只要能正常完成性行为就视为正常的阴茎。在中国，阴茎在疲软状态下的长度为4—12厘米。因为阴茎在疲软状态下变化较大，如紧张、疲乏、寒冷时阴茎会相对缩短，而在充分勃起后大小相对衡定不变，所以阴茎充分勃起时为测量的最佳时机。

　　阴茎增粗术的练习方法：你在练习时要保持完全勃起。同时也需要润滑液。完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部1英寸远的地方。收缩PC肌肉，坚持2秒钟，握住阴茎的手给阴茎施加压力，你可以注意到当你放松施加压力的手后，阴茎的一部分会变大。你放松PC肌肉时也放松握紧的手。

　　重复3-5分钟，取决于你是否感觉舒适。把握住阴茎的手往龟头方向移出大约1英寸，重复3步骤，重复同样的次数。这样一直做下去，直到你的手到达龟头。这时，你再把手往阴茎根部方向移1英寸，重复上面所说的，一直到达阴茎根部。直到你的PC肌肉没有力气为止。若你的PC肌肉太劳累而不能继续练习，停止当天的练习，记下你今天重复练习的次数。

　　记录这些数据对跟踪你的PC肌肉练习效果有好处。当你的PC肌肉变得更强壮时，你就可以练习更长时间的自然增粗术了，但不要超过3-5分钟的总练习时间，除非你是一个已经练习了1个月以上的高级练习者。

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