国庆黄金周结束 “假日综合症”患者打拥堂

国庆假期在给人们更多闲暇和欢笑的同时，医生表示，由于长假期间的饮食不当、饮酒以及疲劳过度，这些天因“假日综合症”前来就诊的患者猛增。对此，专家建议，提早规划和调整情绪，合理安排饮食和睡眠，以良好的身心状态迎接节后的生活，并为患者开出“处方”


门诊八成患者是“节日病”
记者从各大门诊了解到，从10月4日起，各门诊迎来了就诊高峰，比以往的普通节假日增加5成。大多是呼吸道疾病、消化道疾病以及心血管疾病。
长假结束易患“假日综合症”
据教授介绍，这些就诊者大多出现“假日综合症”症状。除了节假日期间不规律饮食造成的身体病变外，更要警惕节后“假日综合症”带来的精神状态的困扰。有的市民睡足了七天、有的大吃大喝了七天、也有的外出旅游了七天。长假娱乐过度，身体没有充分休息的时间，人体生物钟被打乱，造成植物神经功能紊乱。进入正常生活状态时，生物钟调节不过来，松弛下来的“弦”一时适应不了紧张繁忙的工作，因而产生种种症状。
测一下你是否患上就“假日综合症”
症状一
视觉疲劳症：长时间上网、打游戏、看电视、看碟，眼睛红肿、身体酸痛。
症状二
假日消化不良症：即旅游归来后感到浑身不畅，以及肠胃不适等，并伴有厌食倾向。
症状三
上班恐惧症：这是最常见的一种症状。在假日中，疯狂地玩乐，要么通宵麻将、要么通宵电脑游戏、KTV，并且大量饮酒、吸烟等，容易造成收假后“刹不住车”，一方面身体憔悴不堪，睡眠不足；一方面精神恍惚，无法集中注意力，导致产生对上班上学的恐惧、厌恶心理。
症状四
旅游后遗症：
表现： 旅途劳顿和饮食不规律，打破了身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，人体的免疫力降低是导致以上症状的病因所在，出现感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡。
症状五
退潮忧郁症：在高度兴奋、高度热闹的节假日过后，又回归到平静的、日常的生活，因而感到孤单、抑郁、无聊等症状。
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避免节后综合症：节后前三天工作别超负荷
在国庆吃好玩好后，不少上班族却开始担心自己无心上班，甚至自嘲地以“放假后歇一周”来形容节后上班情况。对此，职场专家表示，长假后员工很容易出现各种节后综合症，建议企业在节后前三天不要安排超负荷的工作，也提醒员工此时应自我增压，尽快融入工作。
许多上班族乘着这7天的长假卯足了劲游乐。不过，今天就是节后上班第一天，这也让不少人担心自己即将出现“上班综合症”。
“这两天我都是晚上睡不着，早上起不来，一点工作的心思都没有。”上班的白领小俞抱怨说，长假里她和朋友们去西藏走了一遭，虽然一路精彩，但高原反应加上路途颠簸还是让她身心疲惫。“想到9日就要重新回到高节奏的上班环境中，心里就有些害怕。”她说，自己可能有了“上班恐惧症”，就想着上班第一天能否再调休一天了。